Me ahogo, necesito aire!!
• ¿No es cierto que corriendo te ahogas… a veces?
• ¿No es cierto que, al subir una cuesta, andando o corriendo, resoplas?
Tu cuerpo te grita, te ruega, te reclama: Aireeeee.
Analiza como soluciona tu instinto el problema en situaciones similares.
Odio las ahogadillas, las odio a muerte.
La ansiedad por falta de aire es terrible, dispara todas las alarmas de tu organismo: Aireeeee!!
Todavía hoy, entro en estado de shok cuando me arrastra una ola en la playa. Mi sistema límbico viaja a mis veranos en Málaga, los Boliches, cuando mis primos Amián nos torturaban a las tres hermanas, Gonzalo, era una auténtica pesadilla. Nos mantenían con la cabeza bajo el agua, segundos que se me hacían horas.
60 primos repartidos en dos meses de verano con la mala suerte de que nuestro mes, julio, coincidía siempre con el de los primos terroristas.
Al liberarnos, estirábamos el cuello abriendo la boca a tope con la mandíbula desencajada para aspirar, más que respirar, el oxígeno.
Hoy, mi espíritu positivo, explota esa experiencia, sacando la mejor enseñanza: “lo que no te mata te hace más fuerte”. (Y a mis primos, los adoro).
Grabé la sensación de vitalidad y relajación que siente el cuerpo cuando el oxígeno, tras un estado de privación, entra en los pulmones:
• Flotas, revives, te relajas, vuelas.
Y la técnica: 😉
• La boca abierta a tope, sin reservas, sin remilgos.
Y entonces, cómo no, lo inyecté al Runfulness :
Recuerda, si sirve para lo más, también para lo menos. Copia la técnica y obtendrás la misma sensación: Revives y vuelas.
• ¿Recuerdas esa cena terriblemente aburrida o esa reunión en la que te estás durmiendo? Tu cuerpo lanza un SOS aireeee y respondes bostezando.
La técnica es la misma, ¿por qué no respondes al SOS de la misma forma en tu Running?
El resultado será el mismo te animas, te relajas y te recargas de energía, dándote alas hasta el final
Trota o sube las cuestas mirando al cielo, al inhalar, incluso en algún tramo duro prueba a estirar el cuello:
Aspira el aire o bostézalo.
Runfulness, algo más que una forma de correr, una manera de No Ahogarse.