Run with it. El RUNFULNESS estimula el desarrollo de tu cerebro. #Correr en modo runfulness, libera las hormonas del “Peak Performance” (Máximo rendimiento tanto profesional como deportivo): -Acetilcolina. Transforma tu…
“Pero Pilar a mí me gusta correr con amigos o con música, así se me hace más ameno porque me olvido de que estoy corriendo. Eso del Runfulness me da…
Es muy tentador aconsejar desde la comodidad del sofá. Pero mantener la calma cuando se avecina la tempestad no es tarea fácil. Para echarnos un cable en esas situaciones de…
Entre el Covid, el temporal Filomena y el ligero dolor de mi pie izquierdo, llevaba casi dos meses sin correr. El déficit de endorfinas lo he gestionado gracias a la…
Cómo iniciar un cambio en tu vida. Hoy empiezo a correr. El Método Walden para el Running Walden RunFulness Pilar Amian Fundadora. https://www.youtube.com/watch?v=V_ZuNmHveFs&t=356s
Desde hace cientos de años la respiración ha sido utilizada en Oriente como medio de prevenir y tratar enfermedades. El Control Consciente de la entrada y salida de aire en…
No me gustan las instrucciones me cuesta reproducirlas, quizás porque no tengo visión geométrica o espacial. “Corre con el cuerpo derecho”. Hoy entiendo porque no conseguía que mi hijo César…
“Lo he intentado muchas veces, pero a los 10 minutos me ahogo, quizás es porque fumo, tengo un poco de sobre peso o llevo muchos años sin hacer nada de…
La clave es “pequeño” y el método es hacerlo “fácil y entretenido.” Lo has intentando mil veces y siempre te has rendido. Quizás si te centras más en lo que…
Los #runners han provocado en ti esa mirada de lástima y admiración, masoquistas o valientes . El gusanillo de “y si yo también pudiera” te ronda. Mi primer contacto con…