La clave es “pequeño” y el método es hacerlo “fácil y entretenido.” Lo has intentando mil veces y siempre te has rendido. Quizás si te centras más en lo que…

Los #runners han provocado en ti esa mirada de lástima y admiración, masoquistas o valientes . El gusanillo de “y si yo también pudiera” te ronda. Mi primer contacto con…

“Visualizar  neuro-estimula el cerebro con efectos similares a los producidos cuando se desarrolla la actividad imaginada. En un escáner se puede observar cómo la sangre acude a las neuronas visuales…

“Correr puede ser frustrante o por el contrario un reto y una motivación.”  Dani Rovira, en primera toma de contacto con el running tras haber finalizado el tratamiento de quimioterapia…

Si enfocas tu running como un pulso al sufrimiento, te pierdes algo grande. Yo entiendo el Running como un proceso creativo, mi obra musical, llamado RunFulness donde la planificación cede…

FiveFingers,  Garmin y la Centrifugadora, la tecnología de mi Running.Los dos primeros funcionan solos pero la última requiere la pericia de un ingeniero especialista en “dinámica de fluidos”.Hoy quiero máximo…

​Millones de personas acudieron, movidos por una única visión, cambiar América para siempre. (28 de agosto de 1.963, - Movimiento por los derechos civiles en EEUU. Martín Luter King)            Tengo un…

El muro se diluye y la gravedad desaparece.No hemos descubierto la pólvora con el Mindfulness ni lo hemos importado de Oriente. La meditación en nuestra cultura occidental existía ya hace…

​Las empresas en Estados Unidos, asistidas por las compañías de seguros, invierten desde hace más de diez años en proyectos de formación complementaria para sus empleados en el campo del…

Porque vivir sin dopamina es muy duro.Porque no existen los sueños sin movimientoPorque cumplir años no implica malestar físicoPorque las ilusiones nunca deberían abandonarnos.Porque en el Running no existe el…