Entre el Covid, el temporal Filomena y el ligero dolor de mi pie izquierdo, llevaba casi dos meses sin correr. El déficit de endorfinas lo he gestionado gracias a la…
Cómo iniciar un cambio en tu vida. Hoy empiezo a correr. El Método Walden para el Running Walden RunFulness Pilar Amian Fundadora. https://www.youtube.com/watch?v=V_ZuNmHveFs&t=356s
Desde hace cientos de años la respiración ha sido utilizada en Oriente como medio de prevenir y tratar enfermedades. El Control Consciente de la entrada y salida de aire en…
No me gustan las instrucciones me cuesta reproducirlas, quizás porque no tengo visión geométrica o espacial. “Corre con el cuerpo derecho”. Hoy entiendo porque no conseguía que mi hijo César…
“Lo he intentado muchas veces, pero a los 10 minutos me ahogo, quizás es porque fumo, tengo un poco de sobre peso o llevo muchos años sin hacer nada de…
La clave es “pequeño” y el método es hacerlo “fácil y entretenido.” Lo has intentando mil veces y siempre te has rendido. Quizás si te centras más en lo que…
Los #runners han provocado en ti esa mirada de lástima y admiración, masoquistas o valientes . El gusanillo de “y si yo también pudiera” te ronda. Mi primer contacto con…
“Visualizar neuro-estimula el cerebro con efectos similares a los producidos cuando se desarrolla la actividad imaginada. En un escáner se puede observar cómo la sangre acude a las neuronas visuales…
“Correr puede ser frustrante o por el contrario un reto y una motivación.” Dani Rovira, en primera toma de contacto con el running tras haber finalizado el tratamiento de quimioterapia…
Si enfocas tu running como un pulso al sufrimiento, te pierdes algo grande. Yo entiendo el Running como un proceso creativo, mi obra musical, llamado RunFulness donde la planificación cede…