¿Cuantos kilos puede soportar tu rodilla?

La misión del menisco es favorecer la estabilidad de la rodilla y facilitar el movimiento.
 
Te reto a que saltes con las piernas estiradas.
¿Dónde sientes el impacto de todo tu peso?
En las rodillas.
 
Ahora te reto nuevamente a que hagas lo mismo con las piernas flexionadas en todo momento.
¿Dónde paras el golpe ahora?
En la planta del pie ( y en el abdomen).
 
Me temo que la respuesta sobre la integridad de mis rodillas no está en nuestro peso sino en cómo la utilices.
 
¿Mis rodillas se lesionan con el #Running?
Depende de la opción que elijas:
            1º.- Parar-choques;
            2º.- Facilitar el desplazamiento.
 
En el #MétodoWalden lo tenemos clarísimo:
#Runfulness apuesta por una “larga vida al Running.”
Enhorabuena a mis nuevos #WaldenRunners, ya saben para qué sirven sus rodillas!!
NOVEDAD:
Walden viaja próximamente a Andalucía. 
​Taller en Córdoba domingo 14 de Abril

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