La Conspiración interna del Runner

​ 
El susurro machacón comienza desde el primer paso: “¿Y si paras?» . Tu razón te acosa.

David saca la onda y contesta con voz tenue: » Sigue, hoy deseabas correr un poco más»
¿Quién gana el pulso David o Goliat? ¿Tu Yo Emocional o tu Yo Racional?
           En el silencio del asfalto o del monte, apenas se escucha otro sonido que el de tus pasos y tu voz interior seductora: “Hoy no es el día, reduce el ritmo, te vas a lesionar, correr es de cobarde, da la vuelta, sufrir no tiene sentido “.  
            ¿Aun así crees que el Running es un deporte sencillo?
            Tu contrincante es terrible porque conoce a la perfección tus debilidades y tentaciones, qué mensaje te hará vacilar.
            Sin embargo, la paradoja aplastante es que un Runner siempre (casi) puede. Si lo has programado es que puedes.
            ¿Todavía piensas que es absurdo dedicar parte de tu entrenamiento a calmarte  para explotar todo el potencial del Running?
           Corre “OUT OF YOUR MIND” o FUERA DE TU MENTE.
           

1º.- PASOS ESTRATEGICOS:

AMORDAZA a Goliat con un gancho.

Busca un Foco que drogue tu Mente. El más práctico es la Respiración. Cuenta: un, dos, tres, inhala; un, dos, tres, exhala; hasta que se calme.

  • LIBERA al Yo Emocional.

Tu Yo Racional, Goliat, amordazado con el Foco suelta el Control Represivo de tu Yo Emocional: tus deseos.
Tu Yo creativo y emocional se expresa en toda su intensidad.
Conecta Emoción-Cuerpo para tus músculos fluyan:  Explora sentir libertad y potencia a través de la postura expansiva y el movimiento

(Estudios realizados con pacientes con lesiones en su zona racional, la del lenguaje y proceso de decisiones ejecutivas, han demostrado que su creatividad aumenta exponencialmente al tener paralizada esa zona. )

  • EMPODERA al Yo Emocional hasta el Yo puedo.

-Con mensajes potentes: Mantras
-Con Visualizaciones: Proyecciones mentales de atletas corriendo.

            2º.- PASOS DISUASORIOS:

  •            Cuéntale a tu razón que el sufrimiento real está fuera de la carrera, en una vida sin movimiento, donde el estrés inherente a este siglo, toma posesión del cuerpo en forma de cortisol y modifica tu percepción de la realidad.
  • Recuérdale lo que aportan  la serotonina, noradrenalina, dopamina y endorfinas producidas por el Running Consciente o Runfulness.
  •   Grábale el mensaje de que el RunFulness reduce el estrés, aumenta la capacidad de aprendizaje, la memoria y la creatividad y mejora el estado de ánimo.

Súmate al RunFulness y comienza a correr sin frenos. 

Deja una respuesta