¿Lanzo la pierna hacia delante o Empujo el suelo hacia atrás?

Os Reto a que entornéis los ojos y corráis 5 minutos de una forma y 5 de la otra:

1º.- Lanzando el cuádriceps con fuerza hacia delante para llegar más lejos.

2º.- Dejando caer la planta del pie sobre el asfalto –como si tuvierais ventosas- para arrastrar el suelo hacia atrás.

                      LANZAR PIERNA                     EMPUJAR EL SUELO

MENTE           anticipar el futuro                  ansiedad
                      disfrutar del presente               satisfacción
CUERPO
                         cadencia baja                        cadencia alta
                         riesgo lesión                           eficiencia

 Prueba, comenta y comparte.
En la Web encontraréis los Walden Retos con pequeños consejos para controlar vuestra mente y vuestro cuerpo.
Próximo Taller 18 de mayo.
Pilar Amián
Creadora del Walden Runfulness

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