Más madera

¿Recordáis a los Hermanos Marx cuando querían ir más rápido?
No es que se pusieran detrás del vagón y lo empujaran con su cuerpo, ¿verdad?
Nosotros unos 100 años después, cuando queremos correr más rápido, en vez de echarle más madera al cuerpo, empujamos más fuerte.
La madera es el combustible.
 
El WaldenRunning confía en la respiración:
-Cuanto más aire aspires más rápido avanzarás.
-Si te cansas, cuestiona cómo estás respirando antes de culpar a tus piernas
Recuerda, estás haciendo Runfulness:
-La inhalación aporta gasolina (madera)
-La exhalación regula la energía
 
Respiramos controlando conscientemente las dos fases. Inyecta a ambas una cadencia.
No descuides la segunda expulsando el aire de golpe, desaprovecharás la combustión de la madera. Gradúala soltando el aire en pequeños golpes.
Pilar Amián
​Creadora del MetodoWalden para el Running

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