Descubre cómo estimular la neurogénesis a través del Running.
El target del Método Walden es implementar tus neuronas para empujarte al cambio.
Meditation while Running: Walden Runfulness.
El Control Consciente de cinco procesos es el método:
La Respiración
Los Pensamientos
Las emociones.
El Lenguaje Corporal
La Imaginación.
¿Qué tengo que pensar mientras corro?
¿Qué debo imaginar?
¿Cómo sincronizo mis pasos con mi respiración focalizando mi mente?
El Método Walden busca algo más que quemar calorías, quiere que exprimas tu cerebro para encontrar tus dones.
El neurocientífico Richard Davidson (beneficios neuronales de la meditación) y Sandrine Thuret, bióloga, (el running como actividad de estimulación de la neurogénesis ), son dos de los muchos investigadores que en esta última década prueban defienden la regeneración neuronal.
https://www.ted.com/talks/sandrine_thuret_you_can_grow_new_brain_cells_here_s_how/transcript?awesm=on.ted.com_8lc7&language=es
Neuro-Running una nueva forma de correr
Pilar Amián
Fundadora del Metodo Walden para el Running
Próximo Taller sábado 25 de Mayo
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