¿Para qué quiero que corras?

  • Porque vivir sin dopamina es muy duro.
  • Porque no existen los sueños sin movimiento
  • Porque cumplir años no implica malestar físico
  • Porque las ilusiones nunca deberían abandonarnos.
  • Porque en el Running no existe el “ya es tarde” para empezar.

Correr en modo RunFulness transforma el Running   en:
1º.- Una TERAPIA tanto como en un deporte.
            Los tratamientos utilizados en Medicina Tradicional China curiosamente inciden en los mismos pilares de este Running para sanar, tratar el estrés y regular el sistema hormonal, como son:

  • la Respiración consciente;
  • la canalización de la energía;
  • El movimiento;
  • El balance.

2º.- Otra forma de MEDITAR.

  • Escaneamos el cuerpo desde la cabeza a los pies.
  • Trasladamos la atención a la Respiración
  • Dirigimos el aire a los tres pilares del movimiento: mandíbula-abdomen-pies.
  • Colgamos la mirada en el horizonte
  • Proyectamos la película de mi “YO” runner empoderado.

3º.- Una fábrica de SUEÑOS
La dopamina generada por el movimiento y multiplicada por la atención consciente aporta a nuestra imaginación millones de ideas atrevidas para alcanzar nuestros proyectos.  

  • ​Porque corro en modo RunFulness he descubierto lo que es la paz y el equilibrio y ya no pienso volver atrás.

Salud, mente, cuerpo y magia son la mejor medicina.           

Pilar Amián
Fundadora del #MétodoWalden para el Running
Walden #RunFulness

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