- Porque vivir sin dopamina es muy duro.
- Porque no existen los sueños sin movimiento
- Porque cumplir años no implica malestar físico
- Porque las ilusiones nunca deberían abandonarnos.
- Porque en el Running no existe el “ya es tarde” para empezar.
Correr en modo RunFulness transforma el Running en:
1º.- Una TERAPIA tanto como en un deporte.
Los tratamientos utilizados en Medicina Tradicional China curiosamente inciden en los mismos pilares de este Running para sanar, tratar el estrés y regular el sistema hormonal, como son:
- la Respiración consciente;
- la canalización de la energía;
- El movimiento;
- El balance.
2º.- Otra forma de MEDITAR.
- Escaneamos el cuerpo desde la cabeza a los pies.
- Trasladamos la atención a la Respiración
- Dirigimos el aire a los tres pilares del movimiento: mandíbula-abdomen-pies.
- Colgamos la mirada en el horizonte
- Proyectamos la película de mi “YO” runner empoderado.
3º.- Una fábrica de SUEÑOS
La dopamina generada por el movimiento y multiplicada por la atención consciente aporta a nuestra imaginación millones de ideas atrevidas para alcanzar nuestros proyectos.
- Porque corro en modo RunFulness he descubierto lo que es la paz y el equilibrio y ya no pienso volver atrás.
Salud, mente, cuerpo y magia son la mejor medicina.
Pilar Amián
Fundadora del #MétodoWalden para el Running
Walden #RunFulness