¿Podemos realmente Cambiar?

La sabiduría popular diría: ‘No, la gente jamás cambia; salvo que les suceda un golpe terrible como una enfermedad, un accidente o la muerte de un ser muy querido. 
Todos contestamos siempre uffff eso es muy dificil, requiere mucho esfuerzo!! 
Sin embargo, yo discrepo, esa sabiduría esta fundada en la casuística no en la capacidad de superación del ser humano.
Este verano leyendo la biógrafia de Warren Buffet (‘Snow ball’) captó mi atención cómo inicio su proceso de cambio. 
Cuenta que era un ‘nerd’ asocial centrado en estudiar y acumular dinero. 
Su punto de inflexión fue la lectura de ‘How to win friends and influence people’ de Dale Carnaggie (un must) .
Cada mañana se proponía entrenar un prinpio de Dale. 
Movia una pequeña ficha en su «hacer'» la ensayaba en sociedad, probaba y observaba la reaccion.

Debemos darle la vuelta a la pregunta: 
¿Queremos realmente cambiar?
No es difícil cambiar, no es imposible, es hasta divertido como reto. 
Lo dicil es QUERER cambiar o mejorar. 
Si lo desearamos, el esfuerzo no sería terrible, consistiría en un pequeño paso: Intervenir cada día, solo, en una de las 500 pequeñas decisiones que tomamos sin apenas pensar.
Una al día : 
– Dar los buenos días mirando a la cara. 
– Sonreír por la mañana a mi marido, hijos o compañero de trabajo, aunque sólo sea con una ligera mueca. 
-Morderme la lengua una vez. 
-Probar a pedir perdón.. 

La repuesta de la gente que te rodea o la apreciación de como cambia tu realidad te ira motivando a seguir haciendo otros pequeños ajustes.
Porque la vida es una carrera de larga distancia. 

Hacer una #maratón parece algo impensable o imposible. 
Tú pregunta no es si puedes hacerla sino si quieres hacerla.
Tomada la decisión solo hay que dar un paso más cada día y los resultados que vas percibiendo te animarán a seguir avanzando.

Pasados unos meses o unos kms mirarás atrás y descubrirás como realmente has cambiado. 
La llave está en ti, no en el exterior, solo tienes que poner tu consciencia en girarla suavemente. 
No malgastes la energía de tu mente en protestar porque no te quedará más para crear la solución. 
#Runfulness:
Transforma tanto tu cuerpo como tu mente con sólo un paso más.

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Pilar Amián 
Fundadora del #MetódoWalden para el #Running 
#mindfulness Desert Women Summit

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