Puede el running frenar el envejecimiento?

¿Can exercise reverse the ageing process? –
              – Irene Obera, 85 años, World Masters Athletics Championships in 2015
          – John Starbrook, who at 87 became the oldest runner to complete the 2018 London Marathon.
       Confundimos los efectos de la inactividad con el proceso de envejecimiento y creemos que las enfermedades son simplemente una consecuencia de hacerse mayores.» ……
         «Ha aumentado nuestra esperanza de vida pero ha disminuido el periodo de nuestra vida en el que disfrutaremos de salud.»
Pasaremos los años extra de vida con 4 o más enfermedades. Los fármacos están mejorando pero el deporte puede hacer cosas que la medicina no. No es imprescindible ser deportista olímpico para beneficiarse de sus efectos positivos para la salud física, mental y la calidad de vida, basta con un poquito de: 
#runfulness 😉 ​
Elige, vivir más que nuestros padres pero con más enfermedades

Sumarte al #MétodoWalden para el  #Running

https://www.bbc.com/news/health-47331544

Deja una respuesta