El Método Walden bebe en las fuentes del filósofo norteamericano Henry David Thoreau, y su obra más reconocida: Walden, o la vida en los bosques.

Novedosa corriente de entrenamiento de Running que combina  técnicas de entrenamiento físico con otras de entrenamiento mental, especialmente las derivadas de la Respiración oriental y el ‘Mindfulness’.

No nos ejercitamos para correr más rápido, para cruzar la línea de meta en menos tiempo o para llevar nuestras pulsaciones al máximo sino para mejorar mientras disfrutamos corriendo.

Esta corriente de running se llama RUNFULNESS.

Va  más allá del Mindfulness.

Oriente y Occidente se cogen de la mano para volcar en el movimiento todos sus conocimientos sobre meditación, respiración, Qi Gong, técnica de carrera y visualizaciones.

Entrena la concentración a través de la modulación de la Respiración.

Capta el foco de la mente y lo pasea por las  sensaciones, la actividad mental, la postura y la imaginación para lograr el máximo rendimiento con la menor sensación de esfuerzo.

La Respiración es la mano que atrapa y dirige la mente, a través de los cinco escalones del Método,  al Aquí y el Ahora de tu movimiento.

Nuestro target es tanto disfrutar corriendo como alcanzar el «Peak Performance» (Máximo Rendimiento) con la menor sensación esfuerzo percibido.  

Nuestro target es llevarte a la ZONA.

Y demostrarte que tus límites los pone solo tu mente y tu historia.

Ha llegado la hora de superarlos.

El no, ya lo tienes, ¿Qué pierdes probando?