Algunos dirán que consiste en dejar el Garmin en casa y correr dejándose  llevar por el sonido de los pasos, la visión del paisaje y el ritmo que marcan las pulsaciones.

Esa es una opción, pero no es la que el #MétodoWalden persigue cuando insiste en las sensaciones.
No es fácil “dejarse  llevar” si no tenemos automatizados todos los elementos implicados en el #Running:
Respiración/técnica de carrera/mindfulness/sexto sentido y visualizaciones.
Desconectar  cuando nos pesa el cuerpo y la mente vaga entre la ansiedad y la preocupación es harto difícil.

Entonces ¿Qué es correr por sensaciones? Correr persiguiendo “tu historia”.
Es averiguar cuál es tu historia, aprender a contártela y dejarte llevar por ella.
Porque nadie mejor que tú conoce las imágenes que impactan a tu cerebro.

Lo que no se nombra no existe, por lo tanto no se puede reproducir.
El cerebro le fascinan las historias y se motiva con las sensaciones.

¿Esto cómo se traduce al Running?
Cuéntale una historia sobre lo postura a tu cerebro, yo te ayudo; luego haz el esfuerzo mental de nombrar tus sensaciones en vez de perseguir instrucciones y verás cómo progresa tu técnica, aumenta tu ritmo y aprendes a fluir.

Estos son los dos modelos:

1º.- Instrucciones: Pelvis adelantada con el torso estable iniciando el movimiento desde el core.
2º.- Sensaciones (Walden Runfulnnes):

Yo, sí llevo el Garmin mientras corro, porque me encanta constatar lo que sucede cuando me visto de protagonista de mi historia:
Se acelera mi ritmo de carrera y la película arrastra mis pasos sin esfuerzo.
Únete al Walden Running y aprender a construir tu historia porque nuestra vida tiene ya demasiadas instrucciones.

Pd.- Mis Walden Runners ya tienen sus historia.

Una respuesta

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