¿Te han explicado alguna vez qué debes pensar mientras corres? 
¿Y debes sentir? 
¿Te dijeron alguna vez qué deberías imaginar? 
- A mí nunca. Simplemente me dijeron:
Entrena duro y lo conseguirás.
- Acto seguido me dieron una larga lista de aquello que “No debía pensar, No debía sentir y No debía imaginar” porque lastraría mis piernas y me tropezaría con el muro.
Durante varios años, mientras trataba de mejorar, entendí lo que sentían mis niños cuando íbamos de visita.
- Les aleccionaba con una lista cargada de aquello que estaba prohibido:
“No toquéis esto, no hagáis ruido, no corráis por el salón…..”
- En una ocasión, mi hijo César, me dijo:
“¿Mami, pero entonces qué hacemos? Nos vamos a aburrir.”
Cuando se aburrían, era terrible porque empezaban a enredar, a moverse, a pelearse y a molestar con el: “Vámonos ya.”
- ¿A qué nos pasa lo mismo a los runners?
Cuando la mente se aburre diseña todo tipo de estrategias para boicotear el running y lograr que le aportes una actividad más divertida.
Ese día (como muchos otros) no tuve más opción que darle la razón y diseñamos juntos otras opciones para entretenerlos. Si escucháramos a nuestros hijos más a menudo habría más paz en nuestros hogares. 
Mi Running también cambió gracias a ellos.
Esa es la filosofía del Walden Runfulness:
No abandones la mente a su suerte.
Diseña qué pensar, sentir e imaginar en cada tramo de la carrera para gestionar los momentos de estrés, ansiedad y fatiga real y/o imaginaria´
Porque tu entrenamiento es algo más que una cuestión de esfuerzo. 
Pilar Amián
Creadora del Runfulness
Método Walden para el Running
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Pilar Amián
Founder of the Runfulness
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