¿Te han explicado alguna vez qué debes pensar mientras corres?  🤔

¿Y debes sentir? 😬

¿Te dijeron alguna vez qué deberías imaginar? 🌠

 

  • A mí nunca. Simplemente me dijeron:

👉 Entrena duro y lo conseguirás.

  • Acto seguido me dieron una larga lista de aquello que “No debía pensar, No debía sentir y No debía imaginar” porque lastraría mis piernas y me tropezaría con el muro.

Durante varios años, mientras trataba de mejorar, entendí lo que sentían mis niños cuando íbamos de visita.

  • Les aleccionaba con una lista cargada de aquello que estaba prohibido:

⛔ “No toquéis esto, no hagáis ruido, no corráis por el salón…..”

 

  • En una ocasión, mi hijo César, me dijo:

“¿Mami, pero entonces qué hacemos? Nos vamos a aburrir.”

 

Cuando se aburrían, era terrible porque empezaban a enredar, a moverse, a pelearse y a molestar con el:  “Vámonos ya.”

  • ¿A qué nos pasa lo mismo a los runners?

Cuando la mente se aburre diseña todo tipo de estrategias para boicotear el running y lograr que le aportes una actividad más divertida.

Ese día (como muchos otros) no tuve más opción que darle la razón y diseñamos juntos otras opciones para entretenerlos. Si escucháramos a nuestros hijos más a menudo habría más paz en nuestros hogares. 😍

Mi Running también cambió gracias a ellos.  

Esa es la filosofía del Walden Runfulness:  

👉No abandones la mente a su suerte.

👉 Diseña qué pensar,  sentir e imaginar en cada tramo de la carrera para gestionar los momentos de estrés, ansiedad y fatiga real y/o imaginaria´

 

Porque tu entrenamiento es algo más que una cuestión de esfuerzo. 🏃‍ 🏃

Pilar Amián

Creadora del Runfulness

Método Walden para el Running

pamian@metodowalden.com

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10 respuestas

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      Pilar Amián
      Founder of the Runfulness

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