Que sientes al correr?

Regla del Número 3 del Runfulness: Memoriza sensaciones.

No memorices la técnica de carrera:  

  • la olvidarás o
  • la grabarás generando cortisol por estrés que intoxicará tu #Running.

El metodo walden te sugiere que: Memorices la sensación: tus células jamás la olvidarán porque generarás dopamina (el superglue de los nuevos conocimientos) que potenciará tu Running.

No es lo mismo COLOCAR el cuerpo en la postura correcta que SENTIR el cuerpo en la postura correcta.

Entrena la técnica de carrera dirigiendo el foco de atención a lo que sientes al desarrollarla:

¿Qué sientes cuando abres el pecho o cuando incorporas el tronco? ¿Y qué sientes cuando activas el core?

Ligereza.

Potencia

Libertad,

Plenitud

Satisfacción.

Las neuronas segregarán las hormonas del «Peak Performance»:

Adrenalina-acetilcolina y dopamina.

Y tu cerebro asociará esa postura eficiente con la sensación.

En la próxima tirada tu instinto buscará reproducirla en cada zancada.

Esto es RUNFULNESS: Entrena con el corazón, pensando y sintiendo cada pisada

A continuación: «just, let it happen.»

Porque estamos diseñados para sentir.

Pilar Amián

Creadora del Walden Runfulness

Más sobre el Runfulness en el libro «RUNFULNESS» a la venta en amazon.

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