¿Sabéis para que sirve un soplete?
“Es una herramienta de combustión que mezcla y controla el flujo del oxígeno para crear una LLAMA.” (Wikipedia)
¿Qué ocurriría si inyectáramos el oxígeno desde nuestra válvula de entrada con un soplete directamente sobre abdomen?
FUEGO
La producción de ATP en nuestras mitocondrias generaría una increíble explosión.
Los Tres Pasos del Soplete en el Runfulness:
1º.- Aspirad todo el oxígeno del cielo por vuestra boca con cadencia de 3.
2º.- Visualizad que vuestra tráquea es un soplete inyector que lo vuelca a presión sobre la zona infraumbilical.
3º.- Despegad como un cohete hacia la luna: Run Forrest, Run.
Porque usando la imaginación podemos transformar tanto nuestro #Running como nuestra mente.
Para convenceros uso como argumento el de mi cuñada Maria Paramés en nuestras discusiones: “Pilar lo que está científicamente demostrado no se discute.” 😉
Cito uno de los experimentos realizados en el Harvard Medical School por el Neuro-científico Alvaro Pascual-Leone.
Un ensayo con dos grupos de niños: a) Grupo A: Tocaron el piano con sus cinco dedos; b) Grupo B: Imaginaron que estaban tocando el piano.
Resultado:
“…. la práctica mental resultó en una reorganización similar del cerebro. Estos resultados serían válidos para otras formas de movimiento (y no hay razón para pensar que no lo fueran), por lo que practicar mentalmente un swing de golf, nadar u otro deporte podría conducir al dominio con menos entrenamiento físico. Aún más profundo, el descubrimiento mostró que el entrenamiento mental tenía el poder de cambiar la estructura física del cerebro.”
¿Queréis reducir algunas horas de duro entrenamiento y reducir lesiones por sobrecarga?
Runfulness se apunta al fuego ¿y vosotros?
Pilar Amián
Creadora del MetodoWalden para el Running
Walden Runfulness
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#runfulness #mindulness
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Pilar Amián
Founder of the Runfulness