Regla Número tres: Memoriza sensaciones.
No memorices la técnica: la olvidarás o la grabarás generando cortisol por estrés que intoxicará tu Running.
Memoriza la sensación: tus células jamás la olvidarán porque generarás dopamina que potenciará tu Running.
No es lo mismo colocar el cuerpo en la postura correcta que sentir el cuerpo en la postura correcta.
Entrena la técnica de carrera dirigiendo el foco a lo que sientes al desarrollarla: ligereza, fuerza, libertad, plenitud o satisfacción.
El cerebro asociará a la técnica esa sensación y tu instinto buscará reproducirla cada vez que inicies tu #Running.
Entrena sintiendo y después, simplemente deja que ocurra.
Porque diseñados para sentir
y para #correr.
Pilar Amián
Creadora del Walden #Runfulness
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#mindulness #metodowalden #runners
