MÉTODO WALDEN
Reto 11: El tubo de ensayo
Visualiza un TUBO DE ENSAYO, en forma de herradura.
Introdúcelo mentalmente dentro de tu cuerpo, la parte abierta junto a la boca, el final del tubo, en la pelvis.
Imagina que entra agua con burbujas, si prefieres puede ser Champagne 😉
Inspira desde la tráquea e impulsa el agua (el oxígeno) con una cadencia de tres hasta abajo (la pelvis).
Al expirar, el agua sube con las burbujas, por el tubo de ensayo desde la pelvis hasta la boca.
Las burbujas se relacionan en el subconsciente con las emociones, nos cargan de energía positiva. Eso es lo que necesitamos, fuerza, para impulsar nuestro movimiento!!
Sal a trotar anclando tu mente en el tubo de ensayo y proyecta la imagen del aire o champagne subiendo y bajando, recorriendo el tubo de ensayo desde la boca a la pelvis, asciende y vuelve a bajar. Glo, glo, glo… glo, glo, glo
Un, dos , tres.
Llegó abajo por el impulso de las burbujas. Un, dos, tres, subió hasta los labios.
Contacto:
Pilar Amian
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