Reto número 14:
¿Corres con flotadores o con patas delanteras?

¿Habéis visto algún animal que avance sin usar dos de sus extremidades?
Sería inviable o iría ladeado expuesto a ser la presa perfecta para los depredadores; pues muchos de nosotros también nos la jugamos con nuestro estilo.
Fijaos cómo van los brazos de muchos runners: los agita el movimiento, el viento o su estado de ánimo pero ellos no toman parte en la carrera. Estilos de Brazos en el Running
- Estilo BRAZO-FLOTADOR:
- Estilo BRAZO-BOMBA INYECTORA:
- Tomad el impulso desde el codo, con ímpetu, de atrás hacia delante.
- El recorrido del codo no sorpresa la línea media de la cadera, salvo dos excepciones: al acelerar y en las cuestas.
- La cadencia de los brazos se sincroniza con la de la respiración. Podemos optar por coser la respiración o bien a las pisadas o bien a los braceos.: Inhalo 1,2,3 sincronizo con tres impulsos; exhalo 1,2,3 sincronizo con otros tres.