Reto número 5:
¿CÓMO INHALAR DE FORMA EFICIENTE?
El aire es muy cotilla. Le fascina entretenerse a charlar con el paladar, la campanilla e incluso remolonea por los dientes.
¿Cómo inhalar de la forma más eficiente para evitar pérdidas de oxígeno por el camino?
Selecciona imágenes atractivas para las neuronas espejo que inciten al oxígeno a descender sin dilación.
- La primera será la bolsa de un pelícano llena de peces:
Muestra al cerebro como colocar la mandíbula, dejándola caer para abarcar más caudal.
- La segunda es la tráquea.
Imagina que te ha hecho una traqueotomía en la garganta, en el hueco que se forma justo debajo de la nuez e introduce un canutillo ancho.
Coloca el dedo corazón en ese lugar para mostrarle también con el tacto y la vista donde se localiza la entrada.
Inspira como si el aire atravesara desde allí tu piel penetrando en la garganta: Pafff, paff, paff.
Y observar el proceso y dejar que suceda.
Resultado: el oxígeno desciende, como si se saltara la casilla de salida.
Pilar Amián
Fundadora del Walden Runfulness