Reto número 7:
¿De qué te proteges mientras trotas?

Hemos asumido que para mejorar hay que sufrir, nuestro lema es: “no pain no gain”.
Y para ser fieles a nuestros principios, actuamos en consecuencia, transportando al Running el mensaje corporal que lo transmite:
- Mandíbula apretada.
- Hombros elevados rozando los lóbulos de las orejas.
- Escapulas separadas
- Brazos agarrotados con los puños apretados listos para boxear.
- Pecho cerrado protegiendo el corazón de cualquier agresión externa.
- Tu subconsciente entiende que te preparas para una batalla y desvía energía a músculos innecesarios: “Ni te atrevas a acercarte”
- Tu sistema hormonal libera cortisol y noradrenalina que acabarán extenuándote.
- Tu consciente entiende que vas a sufrir y busca evasiones fuera.
- En el Running no hay enemigo: Relax.
- Abre el pecho que entre el aire fresco.
- Aleja los hombros de las orejas,
- Une ligeramente las escápulas
- Separa los brazos para que os despejen el camino.
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- Sensación: