Esta mañana mientas meditaba en el tren sobre cómo transmitir a los chicos con fuerza el mensaje de que sólo de ellos depende su rendimiento, su felicidad y sus éxitos, me vino una frase de los Evangelios a la cabeza.
“Tú fe te ha salvado.”
Pensé: “ – Bingo, es la Biología de la Creencia del siglo XXI o el Mindfulness y Jesucristo ya nos lo estaba avisando.”
El no decía: – Yo te curo de tu sordera, de tu ceguera, de la lepra…etc.
Sus palabras fueron: “Vete, tú Fé te ha salvado.”
Es decir, sólo tú te has curado porque has creído que podías.
Nuestros cuerpos son laboratorios farmacéuticos.
Los dirige nuestro cerebro, consciente e inconsciente, en función de los estímulos que recibe del exterior o del interior.
Ejemplo: Tenemos Cáncer y vamos al médico:
OPCIÓN A.- “Tiene usted cáncer y se va a morir en 15 días.
Nos lo creemos.
El cerebro, condicionado por la amígdala, lanza dos órdenes al laboratorio: a) No produzcas fármacos que lo combatan porque es un esfuerzo inútil; b) Deprime más al sistema inmunológico porque no merece la pena combatir.”
OPCIÓN B.- “Tiene usted cáncer pero, no sé preocupe, ganaremos esta batalla.
Nos lo creemos.
El cerebro lanza dos órdenes al laboratorio: a) Aumenta la producción de macrófagos, hormonas, linfocitos, antioxidantes, crea todo un ejército que lo vamos a destruir; b) Sistema Inmunológico podemos con el refuérzate.
¿Quién nos salva al final? La fe. (Combinada con la ayuda de la medicina por supuesto, ;-).
Muy sencillo, ¿verdad?
Lamentablemente no lo es tanto porque la dificultad está en Controlar Conscientemente ese laboratorio a través del cerebro, en vez de dejarnos guiar por el miedo o la inseguridad.
El neocortex prefrontal (la razón) frente a la amígdala (las emociones).
Por eso vuelvo a mi mensaje y a mi Walden Running.
“Vuestro rendimiento depende de vosotros.”
Tenemos que aprender a controlar las instrucciones que les damos al laboratorio
Chicos, nadie nace sabiendo, salvo algunos superdotados entre los que yo no me encuentro.
El cerebro se entrena y modifica como cualquier músculo. La buena noticia es que éste es flexible pero es necesaria la constancia.
¿Cómo lo entreno?
El Mindfulness, la Meditación o el #Runfulness (Meditación en movimiento) por ejemplo.
El neuropsicólogo y científico Richard J. Davidson, ha demostrado como “estar presente” modifica nuestro cerebro, sin necesidad de cirugía, logrando que crezca nuestro cortex prefrontal y disminuya la amígala.
Mi experiencia es el Runfulness. La carrera Consciente ha entrenado no sólo los músculos de mi cuerpo sino los de mi mente.
En mi día a día ya no divago, ni salto de una catástrofe a otra. No analizo mi pasado lamentándome de mis errores, ni imagino lo que podría haber sido y no fue; me focalizo en lo que tengo ahora y en cómo saborearlo y en mi trabajo me centro y ruego continuamente a mis clientes que no me repitan las cosas tres veces que les estoy escuchando y lo pillé a la primera.
Mi running ha hecho que crezca mi “Fé” en mis posibilidades, en las vuestras y sobre todo en las del cielo.
Os invito a intentarlo, merece la pena
Pilar Amián
Fundadora del #MetodoWalden
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