¿Sabes visualizar tu Reto para mañana, para este año y para siempre ?

Una vida sin retos es como un barco a la deriva, dejándose malear por el viento y las olas.  Sería navegar sin timón, esquivando golpes sin saber para qué.
Una vida sin norte es una vida sin sentido.
¿Para qué aceptar las dificultades del camino sino sé hacia dónde voy?

Pon un Reto siempre en tu vida, uno pequeño a corto plazo que llene ese día y otro ambicioso a largo plazo que ilumine tu camino. No tengas miedo a desear un sueño, sólo el deseo abre tus ojos y destapará el sendero.

Aprender a ver aquello que buscas determina lo que ves. (Daniel James Simons Psicólogo experimental, científico cognitivo y profesor en el Departamento de Psicología y en el Instituto Beckman de Ciencia y Tecnología Avanzadas de la Universidad de Illinois https://www.youtube.com/watch?v=SdjpJnhTyI0 , el gorila invisible)

Si sigues una estrella tu esfuerzo o sufrimiento tendrá sentido.

La felicidad consiste en encontrarse siempre subiendo en nuestro viaje hacia la estrella, independientemente del lugar donde nos encontremos.
No importa cuán hundidos estemos en el hoyo, la felicidad es Esperanza.
La felicidad no es alcanzar el siguiente escalón, sino disfrutar del hecho de estar subiendo.

¿Tienes recursos suficientes para emprender este camino?
No me refiero a los materiales, esos nos sobran, sino a los personales:
Energía, coraje, alegría, constancia, confianza, foco, sinceridad, congruencia, humildad….

Muchos días nos levantamos sin fuerzas para seguir subiendo.
Quiero por ello insistir con el Runfulness, que explotar vuestros recursos materiales (físicos) es muy fácil, casi todos hemos nacido con la estructura física perfecta para movernos; pero este Runnig se abaja a ese lugar donde eres más vulnerable.
Si aceptamos nuestras debilidades podremos entrar en ellas para reforzarlas.   

El Método Walden accede a esas vulnerabilidades fortaleciendo la mente e incentivando la imaginación a través de la Respiración y las  visualizaciones.
El Método Walden te ayuda encontrar tu Foco.
Porque no aporta el mismo beneficio trotar 40 minutos con música que trotar 40 minutos manteniendo el Foco en la Respiración, contando, cosiendo el ritmo y la postura a las inhalaciones y manteniendo la Visión en un objeto previamente seleccionado.
La primera elección es buena, pero sólo entrenará tus músculos y tu resistencia física; la segunda además entrenará tus recursos personales para seguir siempre subiendo.

Walden Runfulness te ayudará a ver aquello que está y aquello que no está ahí, todavía, (tus sueños).
Reto Walden a corto plazo: Trotar 30 minutos? Mindful Running durante 40 minutos? Hacer un 10, una media o una maratón?  Apuntarte a la Desert Women Summit 2020 donde el Método Walden asistirá como Ponente 😉

Reto Walden a largo plazo:  Tu sueño, tu estrella y tu faro.

Pilar Amián
Fundadora del Método Walden para el Running.

Únete a esta nueva forma de navegar en www.metodowalden.com
pamian@metodowalden.com
Este mes de septiembre ya te estamos esperando

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