“RELÁJATE NO TE ESTRESES Y DÉJATE LLEVAR”.

Es muy tentador aconsejar desde la comodidad del sofá.

Pero mantener la calma cuando se avecina la tempestad no es tarea fácil.

Para echarnos un cable en esas situaciones de conflicto tenemos una oferta muy amplia de talleres de Mindfulness, Meditación, relajación, gestión del estrés etc…

No obstante, aunque asistimos a ellos con resultados satisfactorios, cuando la tempestad arrecia nuestro día a día, la capacidad de “mantener la calma” nos abandona.

¿Y si para entrenar esa capacidad seleccionaras, en lugar de un espacio aislado, una situación de tormenta?

Te sería más fácil extrapolar lo aprendido a los vaivenes de tu vida real.

El Running es un escenario conflictivo plagado de tsunamis físicos y mentales.

Las salidas con música o con amigos enmascaran las crisis y mejoran tu resistencia física.

Pero ¿y si, entrenas algo más?

Puedes convertir otras salidas en un escenario perfecto para aprender a “mantener la calma”.

Serán tus días de RUNFULNESS para masterizar tu resistencia mental

https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/202105/28/runfulness-running-mindfulness-libros-deportivos-mejorar-carrera-20210528110222.html

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