Walden Life Training: Empresas más felices

Y PARA LAS EMPRESAS DE SEGUROS

​Las empresas en Estados Unidos (asistidas por las compañías de seguros) llevan invirtiendo, desde hace más de diez años, en proyectos de formación complementaria para sus empleados en el campo del mindfulness, la meditación y el deporte.
Han analizado en hasta qué punto se traduce en beneficios para la productividad empresarial la implicación de sus trabajadores en estas prácticas.
      El resultado de ese estudio ha sido que FUNCIONA. El coste de la inversión se recupera ampliamente:
– PREVENIR LA SALUD se traduce en números.
– PREVENIR EL ESTRÉS, se traduce en números.
– INCENTIVAR el DEPORTE, se traduce en números
– TRABAJAR LA CONCENTRACIÓN, se traduce en números
            El 59% de los trabajadores sufre algún tipo de estrés en el trabajo.
Las bajas laborales que tiene que soportar el empresario con su consecuente coste económico y estructural son abrumadoras.
El origen suele radicar, en una gran mayoría, en el estrés, los estados de ansiedad y depresión, migrañas o problemas de salud relacionadas con el sobrepeso.
¿PORQUÉ EL WALDEN LIFE TRAINING (MEDITACIÓN PLUS MOVIMIENTO) AYUDARÍA A MI EMPRESA?
            Los beneficios biológicos de la actividad física como de cualquier deporte son bien conocidos por todos, pero esta forma diferente de running va más allá de ellos.
            Correr en modo MINDFULNESS tiene los siguientes efectos:
a)      Refuerza el sistema inmunológico. Aumenta el número de las células NK (natural killers) en el organismo.
b)      Reduce en la reactividad emocional. Control del estrés
c)      Potencia  la capacidad creativa.

¿Por qué consigue este tipo de running estos resultados?
Estudios hechos con un escáner han podido comprobar sus efectos sobre el cerebro del siguiente modo:
–          La meditación actúa sobre el córtex prefrontal creando nuevas conexiones entre sus neuronas.
 (Zona del cerebro que ayuda a controlar la atención – la capacidad de concentración)
–          El running actúa sobre el hipocampo creando nuevas neuronas.
(Zona del cerebro implicada en la capacidad de aprender y de la memoria)

La combinación de ambos tiene un impacto mucho mayor.

Ver. MEDITACION PLUS RUNNING un antídoto contra la depresión. By 
GRETCHEN REYNOLDS. NEW YORK TIMES .http://pensamientosdeunrunnerdesdewalden.blogspot.com/2016/09/meditationplus-running-by-gretchen.html

¿QUÉ CONSECUENCIAS TIENE PARA LA EMPRESA?
a)      Disminuyen los estados depresivos en los trabajadores.
b)      Disminuyen las bajas laborales.
c)      Se favorecen las relaciones interpersonales.
d)      Aumenta la productividad
El resultado es el control del ESTRÉS y el aumento de la CREATIVIDAD.  

¿COMO PUEDO LLEVAR ESTA PRÁCTICA A MI EMPRESA?
            El gran reto es cómo consigo implicar a mi equipo en este proyecto cuando correr asusta. En la mente de todos correr está relacionado con el sufrimiento y ya es bastante lo que cada uno lleva en su día a día.
            No es correr. Es correr en modo MINDFULNESS. Es diferente. Los beneficios son muchos y el coste mínimo.
Sólo hay que asistir al taller con la mente EN BLANCO.
Olvidarse de todo lo que uno ha oído hasta ahora del running.
            El METODO WALDEN promueve una forma diferente de aproximarse a esta práctica. La combinación de los conocimientos orientales (Qi Gong, Medicina Tradicional China y la respiración) y occidentales aplicados al movimiento consiguen despertar en la mente la curiosidad por probar esta NUEVA FORMA DE CORRER.
¿CUAL ES EL CONTENIDO DEL PROGRAMA?
Los pasos son los siguientes
1º.- Aprenden a RESPIRAR.
2º.- Aprenden a CONTROLAR SU MENTE.
3º.- Aprenden a colocar LA POSTURA correcta.   
4º,.  Aprenden a ARMONIZAR los tres pasos anteriores.
5º. Y por último, aprenden a IMAGINAR.
            RESULTADO PARA EL TRABAJADOR
            Mejora la capacidad de concentración
            Gestiona mejor el estrés
            Se desarrolla y multiplica su capacidad de innovación
            Mejora su integración en el ambiente laboral y las relaciones.
            Mejora su calidad de salud en general.
Y SE BENEFICIA LA EMPRESA

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